7月11日→8月9日

約１ヶ月ぶり。おでこのぷつぷつや頰の乾燥が減って、多少上向きです。

最近、日焼け止めを落とそうとして、38度近くのお湯で洗ったり、無意識に指で顔を擦りながら洗ったりしていたのが良くなかったようです。

この１ヶ月は初心に帰って、肌を擦らないように、冷たく感じるくらいのぬるま湯を軽く押し付ける感じで洗ってみました。

暑くて汗もかくし、お湯で落とす日焼け止めだし、あたたかいお湯や石鹸を使ったほうがいいのかな、と迷ったけれど、今のところはぬるま湯でも大丈夫そうです。

※日焼け止めは引き続き、NOVのUVミルク（お湯で落とせるNOVの日焼け止めを使った感想 - おでこ日記）を使用中です。あくまでも肌の感触での個人的な判断なので、この温度のお湯できちんと落とせているかは分かりません。

7月11日のおでこ（再掲）

8月9日のおでこ